أطعمة نتناولها كل يوم خطيرة على صحتك؟
هناك بعض الأطعمة التي يجب علينا تجنب تناولها كل يوم, و ذلك لاحتوائها على محفزات إلتهابية.
المشروبات الغازية.
إن تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب, السرطان, الاكتئاب و البدانة, لذا ننصحك بتفاديها, فهي غنية بالسكر و السعرات الحرارية و المواد المونة و النكهات الاصطناعية.
الكافيين.
معروف أنه مدر للبول, و هو ما يعني أنه قد يقلل كمية الماء الموجودة بالجسم, و هو ما يشكل خطورة إن كان يعاني الشخص من داء النقرس بالفعل, و إن كنت من محبي القهوة, فلا بأس من تناول فنجان واحد فقط لا غير كل يوم.
الأجبان.
على الرغم من فوائدها, لكنها غنية بالدهون و المواد التي ترفع من نسبة الدهنيات و الكوليسترول, كما أنها غنية بالسعرات الحرارية.
اللحم البقري.
و هو واحد من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من مركب البيورين, و تبين أن لدى البقرة الواحدة مستويات تتراوح ما بين المعتدلة و العالية.
حبوب الإفطار.
تحتوي على فيتامينات و عناصر غذائية مقدرة لتناول البالغين و ليس الأطفال, ما يجعلها تتجاوز احتياجاتهم.
رقائق البطاطا أو الشيبس.
غنية بالدهون, الزيوت, الملونات, النكهات الاصطناعية و المواد الحافظة, كما أنها عالية السعرات الحرارية.
الأطعمة المقلية.
تبين أن الأطعمة الدهنية قد تتسبب في حدوث نوبة نقرس مؤلمة, و لا يمكن للأطعمة المقلية أن تحدث نوبة فحسب, بل إنها قد تزيد من خطر الإصابة بنقرس مزمن.